طراحی وب سایت

... بر اساس این گزارش، بهتر است افراد شب کار وعده اصلی غذای خود را در بعد از ظهر و یک وعده غذایی را در نیمه زمان شیفت میل کنند همچنین در غذای خود گوشت کم چربی به شکل کبابی و یا آب پز، سبزی های تازه و سالاد، نان های سبوس دار، حبوبات و ماست کم چرب مصرف کنند ... بنابراین گزارش، این افراد می توانند از انواع مواد پروتئینی مثل گوشت، حبوبات، تخم مرغ آب پز استفاده کنند همچنین شیر و مواد لبنی کم چرب از جمله ماست، پنیر و کشک نیز علاوه بر تامین املاحی مانند کلسیم و فسفر، از منابع خوب پروتئین به شمار می روند و مصرف غذاهای پروتئینی با افزایش ناقل های شیمیایی سبب افزایش هوشیاری و رفع خواب آلودگی می شوند ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 14   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن بیان این مطلب اظهارداشت: بهترین صبخانه ای که در سفر توصیه می شود پنیر، گوجه فرنگی، خیار ویا تخم مرغ آب پز وکمی مربا یا عسل است که از منزل تهیه شده باشد ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 10   تیر   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... حال میزان کالری موجود در تعدادی از خوراکی ها را برای شما بیان می کنیم که می توانید از آنها در میان وعده تان استفاده کنید: 60 کیلو کالری انرژی :سیب 1 عددپرتقال 1 عددطالبی کوچک یک سومهلو متوسط 1 عددموز کوچک 1 عددآلو خشک 5 عددانجیر خشک 5 عددزردآلو 4 عددبرگه زردآلو 8 پرهکشمش 2 قاشق غذاخوری 45 کیلو کالری انرژی :پسته خام 8 عددبادام هندی خام 6 عددبادام زمینی 10 عددشاهدانه 1 قاشق غذاخوری 80 کیلو کالری انرژی :سویای بو داده 2 قاشق غذاخوری 6 نمونه میان وعده سالم با میزان کالری آن :دو برش نان سنگک + نصف قوطی کبریت پنیر + یک قاشق مرباخوری کنجد + یک عدد گردو= 220 کیلو کالری انرژی یک لیوان بستنی وانیلی + نصف لیوان توت فرنگی + نصف هلو= 160 کیلو کالری انرژی دو برش نان سنگک + نصف قوطی کبریت پنیر+ یک عدد خیار= 180 کیلو کالری انرژی دو برش نان سنگک + یک عدد تخم مرغ آب پز + یک عدد گوجه فرنگی= 260 کیلو کالری انرژی یک لیوان شیر + دو عدد بیسکویت ساقه طلایی= 100 کیلو کالری انرژی یک لیوان ماست + سه قاشق غذاخوری جوانه گندم= 140 کیلو کالری انرژی ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 22   آذر   1389    شاخه : غذا و سلامتی

... این گیاه برای روش هیدروپونیک (رشد و نمو گیاه در آب) نیز مناسب است ... قسمت های قابل استفاده شاهی شامل ریشه ها، برگ ها و تخم شاهی می باشد ... تخم شاهی تخم شاهی مزه ی تند و تلخی دارد ... تخم شاهی قوای جنسی را تقویت می کند ... تخم شاهی برای مرض جذام، بیماری های پوستی، اسهال خونی ، اسهال، سوء هاضمه، بیماری های چشمی، اسکوربوت، آسم و سرفه مفید است ... تخم شاهی خاصیت سقط کنندگی جنین دارد ... در ضمن تخم شاهی خاصیت ملینی نیز دارد ... ● ترکیبات شیمیایی شاهی: دانشمندان از تجزیه شیمیایی 100 گرم شاهی به جز آب، مواد زیر را به دست آورده اند: 1)پروتئین : 3 گرم 2)مواد قندی : 1 گرم 3)آهن : 6/1 گرم 4)فسفر : 52 میلی گرم 5)کلسیم : 220 میلی گرم 6)ویتامین b : 45 واحد بین المللی 7)ویتامین c : 45 واحد بین المللی 8)ماده مهمی به نام تروپئولوزید 9)ویتامین a : 1500 واحد بین المللی ● فواید: دانشمندان علم گیاه شناسی برای شاهی خواص و آثار متعددی بیان کرده اند که در زیر به بیان آنها می پردازیم: لکه های سفید پوست را برطرف می کند ... بدین منظور باید برگ شاهی را کوبیده و بر روی لکه ها بگذارند و یا تخم شاهی را کوبیده و در مقداری آب خیس نموده، شبانه روز یک مرتبه بر روی لکه ها بگذارند و آن قدر ادامه دهند تا لکه ها برطرف شود ... به این منظور باید تخم شاهی را کوبیده با کمی عسل مخلوط نمایید و بر روی لکه ها قرار دهید و این عمل را روزی یک مرتبه تکرار کنید تا بهبودی کامل حاصل شود ادامه ...
   منبع : پزشکان بدون مرز     تاریخ : 4   شهریور   1389    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... وی تخم مرغ آب پز را از دیگر غذاهای سالم برشمرد و افزود: مسافران نوروزی می توانند برای رفع عطش از آب معدنی های سالم با مارک شناخته شده و استاندارد استفاده کنند ... این متخصص تغذیه با بیان اینکه آب معدنی به تناسب ترکیبات آن می تواند برای کودکان و سالمندان سودمند باشند، گفت: از ویژگی های آب معدنی مفید وجود املاحی چون کلسیم و منیزیم، فلور (برای جلوگیری از پوسیدگی دندان) و بی کربنات است ... کشاورز با بیان اینکه وجود مقادیر فراوان نیترات و نیتریت در آب های معدنی برای سلامتی مضر است، افزود: وجود این املاح حاکی از آن است که چشمه تامین کننده این آب معدنی توسط فاضلاب آلوده شده است ادامه ...
   منبع : لقمه(تغذیه)     تاریخ : 10   فروردین   1389    شاخه : غذا و سلامتی